廖宗能 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖宗能台中
ID 5434

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6.3 km | 01:03:36 | 10:05/km

日期: 2014-12-06 09:02 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 51%

Pace: 09'38" / 13'26" / 11'44" / 10'23" / 07'27" / 08'42" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'18" (+01'43")

979 / 979

2

13'38"

(22'45")

13'39" (+06'04")

998 / 1977

3

11'45"

(34'30")

11'42" (+04'07")

1003 / 2981

4

10'19"

(44'49")

10'18" (+02'43")

1001 / 3982

5

07'34"

(52'23")

07'35"

996 / 4979

展開計圈分析

12月累積里程 : 48.50 km

MIZUNO 8KN-10254 累積 : 2150.3 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	13'26"	00:23'04"
3	11'44"	00:34'48"
4	10'23"	00:45'11"
5	07'27"	00:52'38"
6	08'42"	01:01'20"
6.3	07'28"	01:03'36"

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朋友動態

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