🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

01:00:00

日期: 2020-10-20 15:45 - 地點: 賺錢的地方 - 天氣: 室內 - 卡路里: 502 Cal

年底的減重目標別忘記，抓空檔就開始練吧～

上午：開合跳100下登山者100下波比跳20下

下午：
熱身運動10分鐘
登山者100下
波比跳20下
開合跳100下
停頓伏地挺身25下
捲腹40*3. 120
弓背 40*4. 160
13公斤負重深蹲 10*10 20

Android 手動上傳 | 4 years ago

陳小瑋, 吉哥和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

吉哥讚啊

2020-10-22 12:48 ·

陳喬依載小朋友上學後，跑ㄧ下，動ㄧ下再去工作 😁

2020-10-22 13:27 ·

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