謝政立 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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3.3 km | 00:20:01 | 05:59/km

日期: 2020-10-21 16:45 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'15" / 05'52" / 05'54" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'06")

05'51"

1000 / 2000

3

05'54"

(18'01")

05'54" (+00'03")

1000 / 3000

4

01'59"

(20'01")

05'55" (+00'04")

335 / 3335

10月累積里程 : 169.97 km

母子鱷魚 Y拖1代#5 累積 : 1000.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'52"	00:12'07"
3	05'54"	00:18'01"
3.3	05'57"	00:20'01"

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