林先平 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 90234

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25.2 km | 02:26:29 | 05:49/km

日期: 2014-11-23 07:01 - 總爬升: 143 m - 地點: 屏東 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1790 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'39" / 05'44" / 05'32" / 05'45" / 05'30" / 05'37" / 05'35" / 05'56" / 05'32" / 05'38" / 05'28" / 05'43" / 05'42" / 05'28" / 05'59" / 06'02" / 05'59" / 06'02" / 06'39" / 05'55" / 06'06" / 05'57" / 06'01" / 06'05" / 06'02" /

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林先平

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林先平

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林先平

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單車國道-超半馬

11月累積里程 : 107.26 km

asics Tartherzeal 2-wide TJR272 4807 累積 : 508.3 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Redturtle, JAGUAR 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'39"	00:11'31"
3	05'44"	00:17'15"
4	05'32"	00:22'47"
5	05'45"	00:28'32"
6	05'30"	00:34'02"
7	05'37"	00:39'39"
8	05'35"	00:45'14"
9	05'56"	00:51'10"
10	05'32"	00:56'42"
11	05'38"	01:02'20"
12	05'28"	01:07'48"
13	05'43"	01:13'31"
14	05'42"	01:19'13"
15	05'28"	01:24'41"
16	05'59"	01:30'40"
17	06'02"	01:36'42"
18	05'59"	01:42'41"
19	06'02"	01:48'43"
20	06'39"	01:55'22"
21	05'55"	02:01'17"
22	06'06"	02:07'23"
23	05'57"	02:13'20"
24	06'01"	02:19'21"
25	06'05"	02:25'26"
25.2	06'01"	02:26'29"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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