43.0 km | 00:19:55 | 00:27/km | 第4馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-10-24 |
| 成績 | 00:19:55 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 00:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:19'47" | 00:00'00" |
|
日期: 2020-10-24 08:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 153 Cal - 總步數: 4028 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'04") | 1002 / 1002 | 199 / 103 |
| 2 | | 05'06" (+00'21") | 1001 / 2004 | 205 / 95 |
| 3 | | 04'45" | 1002 / 3006 | 209 / 100 |
| 4 | | 05'13" (+00'28") | 968 / 3975 | 200 / 95 |
第二棒4K,好緊張，今天風好強大，逆風跑不動，感覺心率爆表啦！
賽後評分: 好山好水。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.87 km 
New Balance FuelCell RC Elite 累積 :
1284.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'03" | 00:09'37" |
| 3 | 04'42" | 00:14'19" |
| 4 | 05'09" | 00:19'28" |
| 4.0 | -12'-49" | 00:19'47" |
留言 
