8.0 km | 00:45:51 | 05:43/km日期: 2020-10-23 05:51 - 平均心率: 109 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'21" / 06'01" / 06'02" / 05'49" / 05'37" / 05'43" / 05'19" / 04'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
383.20 km adidas japan4 灰 累積 :
277.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'01" | 00:12'22" |
3 | 06'02" | 00:18'24" |
4 | 05'49" | 00:24'13" |
5 | 05'37" | 00:29'50" |
6 | 05'43" | 00:35'33" |
7 | 05'19" | 00:40'52" |
8 | 04'56" | 00:45'48" |
8.0 | 05'19" | 00:45'52" |