6.2 km | 00:27:31 | 04:26/km日期: 2020-10-23 19:47 - 地點: 中正高工操場 - 天氣: 雨神同行 - 平均心率: 167 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 04'32" / 04'30" / 04'27" / 04'26" / 04'29" / 04'26" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'31" | 198 / 6198 |
5421-紀律跑者III-南11-15-5 團結日
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
439.77 km 
母子🐊藍配紅丫拖 三代39 累積 :
2032.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'30" | 00:09'02" |
| 3 | 04'27" | 00:13'29" |
| 4 | 04'26" | 00:17'55" |
| 5 | 04'29" | 00:22'24" |
| 6 | 04'26" | 00:26'50" |
| 6.2 | 03'31" | 00:27'32" |
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