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Neil Yeh
桃園
ID 373477
< 上一篇
下一篇 >
Neil Yeh
342.8 km
|
16:11:23
|
21.2 km/h
日期:
2020-10-09 03:16
-
總爬升:
325 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
5999 Cal
-
平均步頻:
178
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1381.09 km
Strava 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
-0.6 %
2
14.1
-0.8 %
3
26.5
-1.6 %
4
20.6
1.2 %
5
29.0
-0.6 %
6
22.8
-0.4 %
7
24.8
1.5 %
8
2.0
-0.4 %
9
28.1
2.3 %
10
32.1
-0.4 %
11
32.1
-0.6 %
12
32.1
-0.9 %
13
1.8
-0.7 %
14
24.7
-0.8 %
15
33.3
-0.4 %
16
23.1
-0.7 %
17
36.0
-0.9 %
18
36.0
-1.0 %
19
33.3
-0.8 %
20
21.1
-0.8 %
21
37.5
-0.7 %
22
37.5
-1.2 %
23
36.0
-0.7 %
24
33.3
-1.0 %
25
39.1
-0.7 %
26
37.5
-1.1 %
27
33.3
-0.9 %
28
36.0
-0.5 %
29
39.1
-1.0 %
30
24.7
-0.3 %
31
36.0
1.0 %
32
28.1
1.2 %
33
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-0.6 %
34
32.1
-0.6 %
35
29.3
-1.6 %
36
22.5
-0.7 %
37
28.1
1.2 %
38
31.0
1.0 %
39
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-0.3 %
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40.9
-0.9 %
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1.5 %
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-1.1 %
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2.0 %
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2.0 %
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2.0 %
50
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1.0 %
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-1.2 %
53
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-0.1 %
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-0.4 %
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-0.2 %
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2.0 %
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77
36.0
1.8 %
78
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-1.4 %
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4.1 %
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-3.9 %
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1.4 %
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1.5 %
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-0.7 %
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1.4 %
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1.2 %
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-0.5 %
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-0.4 %
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1.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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22.0
1.0 %
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1.0 %
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2.0 %
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0.0 %
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36.0
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-0.7 %
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-1.2 %
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朋友動態
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
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342.8 km | 16:11:23 | 21.2 km/h
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