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Bear
台南
ID 22311
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Bear
全馬
|
05:08:28
|
07:18/km
|
第13馬
全國2014屏東單車國道馬拉松
官方成績
日期
2014-11-23
成績
05:08:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:18/km
官方證書
B
ear
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'15")
00:32'15" (+02'00")
01:02'30"
10 km
(01:02'30")
00:30'15"
15 km
(01:33'04")
00:30'34" (+00'19")
01:04'51" (+02'21")
20 km
(02:07'21")
00:34'17" (+04'02")
25 km
(02:38'26")
00:31'05" (+00'50")
01:04'54" (+02'24")
30 km
(03:12'15")
00:33'49" (+03'34")
35 km
(03:55'42")
00:43'27" (+13'12")
01:31'20" (+28'50")
40 km
(04:43'35")
00:47'53" (+17'38")
Finish
(05:08:28)
日期:
2014-11-23 07:03
-
平均心率:
61
-
卡路里:
2959 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'20"
(07'20")
07'17" (+01'32")
1006 / 1006
2
06'21"
(13'41")
06'19" (+00'34")
1004 / 2010
3
06'29"
(20'10")
06'21" (+00'36")
1018 / 3028
4
06'06"
(26'16")
06'06" (+00'21")
997 / 4026
5
06'08"
(32'24")
06'09" (+00'24")
996 / 5023
展開計圈分析
6
06'24"
(38'48")
06'23" (+00'38")
1001 / 6025
7
05'56"
(44'44")
05'51" (+00'06")
1011 / 7036
8
06'00"
(50'44")
05'57" (+00'12")
1005 / 8042
9
06'14"
(56'58")
06'09" (+00'24")
1012 / 9054
10
05'51"
(01:02'49")
05'49" (+00'04")
1003 / 10058
11
06'06"
(01:08'55")
06'05" (+00'20")
1002 / 11061
12
05'56"
(01:14'51")
05'52" (+00'07")
1009 / 12070
13
06'42"
(01:21'33")
06'39" (+00'54")
1007 / 13078
14
05'47"
(01:27'20")
05'45"
1004 / 14083
15
06'13"
(01:33'33")
06'10" (+00'25")
1005 / 15088
16
06'59"
(01:40'32")
06'53" (+01'08")
1014 / 16102
17
05'59"
(01:46'31")
05'58" (+00'13")
1001 / 17104
18
09'22"
(01:55'53")
09'15" (+03'30")
1011 / 18115
19
06'02"
(02:01'55")
06'00" (+00'15")
1002 / 19118
20
06'12"
(02:08'07")
06'10" (+00'25")
1004 / 20123
21
06'31"
(02:14'38")
06'30" (+00'45")
1000 / 21124
22
05'58"
(02:20'36")
05'55" (+00'10")
1006 / 22130
23
06'50"
(02:27'26")
06'43" (+00'58")
1016 / 23146
24
05'54"
(02:33'20")
05'49" (+00'04")
1011 / 24158
25
06'09"
(02:39'29")
06'02" (+00'17")
1017 / 25176
26
07'07"
(02:46'36")
07'07" (+01'22")
997 / 26173
27
06'22"
(02:52'58")
06'17" (+00'32")
1010 / 27184
28
07'31"
(03:00'29")
07'24" (+01'39")
1013 / 28198
29
06'29"
(03:06'58")
06'28" (+00'43")
1001 / 29199
30
06'42"
(03:13'40")
06'38" (+00'53")
1007 / 30207
31
09'53"
(03:23'33")
09'48" (+04'03")
1007 / 31215
32
06'47"
(03:30'20")
06'49" (+01'04")
994 / 32209
33
09'18"
(03:39'38")
09'13" (+03'28")
1008 / 33218
34
09'13"
(03:48'51")
09'08" (+03'23")
1007 / 34226
35
08'29"
(03:57'20")
08'28" (+02'43")
1001 / 35227
36
09'43"
(04:07'03")
09'41" (+03'56")
1002 / 36230
37
10'13"
(04:17'16")
10'08" (+04'23")
1006 / 37236
38
09'32"
(04:26'48")
09'27" (+03'42")
1007 / 38244
39
10'08"
(04:36'56")
10'06" (+04'21")
1002 / 39246
40
08'57"
(04:45'53")
08'52" (+03'07")
1008 / 40255
41
09'17"
(04:55'10")
09'13" (+03'28")
1005 / 41260
42
08'43"
(05:03'53")
08'41" (+02'56")
1002 / 42263
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
211.82 km
Brooks Adrenaline GTS BK1101291D510 累積 :
639.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
阿龍
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23
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曾子齊
恭喜Bear 兄再下一馬完賽~
2014-11-24 09:41 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2014-11-24 11:11 ·
Jienchang
恭喜完賽~~
2014-11-24 13:51 ·
JAGUAR
恭喜漂亮完賽~真讚喔~
2014-11-24 16:44 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'17"
00:07'17"
2
06'20"
00:13'37"
3
06'23"
00:20'00"
4
06'06"
00:26'06"
5
06'09"
00:32'15"
6
06'25"
00:38'40"
7
05'53"
00:44'33"
8
05'56"
00:50'29"
9
06'11"
00:56'40"
10
05'50"
01:02'30"
11
06'03"
01:08'33"
12
05'55"
01:14'28"
13
06'38"
01:21'06"
14
05'45"
01:26'51"
15
06'13"
01:33'04"
16
06'51"
01:39'55"
17
06'01"
01:45'56"
18
09'17"
01:55'13"
19
06'02"
02:01'15"
20
06'06"
02:07'21"
21
06'33"
02:13'54"
22
05'53"
02:19'47"
23
06'47"
02:26'34"
24
05'53"
02:32'27"
25
05'59"
02:38'26"
26
07'08"
02:45'34"
27
06'18"
02:51'52"
28
07'27"
02:59'19"
29
06'22"
03:05'41"
30
06'34"
03:12'15"
31
09'54"
03:22'09"
32
06'43"
03:28'52"
33
09'17"
03:38'09"
34
07'51"
03:46'00"
35
09'42"
03:55'42"
36
08'32"
04:04'14"
37
10'35"
04:14'49"
38
09'02"
04:23'51"
39
10'23"
04:34'14"
40
09'21"
04:43'35"
41
09'27"
04:53'02"
42
08'23"
05:01'25"
42.3
13'03"
05:05'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 05:08:28 | 07:18/km | 第13馬
Brooks Adrenaline GTS BK1101291D510 累積 : 639.9 km
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