🦔訓練項目：LSD 1H30
🦔配速要求：07：30-07：40

今天凌晨4：20起床準備
這次沒有帶到後揹式水袋
只能用愛迪達的腰包代替
只有裝水瓶而已...
後來想想其實都不用帶也沒關係
這次記取之前LSD要求就是不能
超速！超速！重要是心率
不過這次不知道是用腰包關係
一直晃又繫在腰上跑到40分鐘
肚子就感覺餓了..
雖然早上有喝防彈咖啡+吐司1片
可能是運動關係有消耗掉
最後快12公里時候，
有一段磚頭路，跑過去是還好，
但是，一到柏油路上左前掌處
感覺像抽筋的痛，慢慢踏步過去，
有比較和緩在猜想有可能是..
昨天跑公園人行道磚的關係吧！🙄

#開心跑潭雅神