Welson 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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4.5 km | 02:54:50 | 38:49/km

日期: 2020-10-25 09:39 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 112

Pace: 21'56" / 33'33" / 39'04" / 57'29" / 49'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'56"

(21'56")

21'56"

1000 / 1000

2

33'32"

(55'28")

33'32" (+11'36")

1000 / 2000

3

39'04"

(01:34'33")

39'04" (+17'08")

1000 / 3000

4

54'57"

(02:29'30")

54'57" (+33'01")

1000 / 4000

5

25'19"

(02:54'50")

50'17" (+28'21")

503 / 4503

10月累積里程 : 30.13 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2332.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和鄭秀玲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'56"	00:21'56"
2	33'33"	00:55'29"
3	39'04"	01:34'33"
4	57'29"	02:32'02"
4.5	49'36"	02:57'01"

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