4.8 km | 00:42:26 | 08:49/km日期: 2020-11-01 07:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'15" / 07'47" / 11'05" / 09'23" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+03'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+01'23") | 807 / 4807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'47" | 00:15'02" |
| 3 | 11'05" | 00:26'07" |
| 4 | 09'23" | 00:35'30" |
| 4.8 | 08'48" | 00:42'37" |
ricky tseng 說推
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