少年芋 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

少年芋台東
ID 1970

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11.0 km | 01:28:15 | 08:01/km

日期: 2014-11-22 15:35 - 總爬升: 227 m - 地點: 南投東埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 38%

Pace: 07'03" / 06'02" / 06'19" / 06'41" / 06'30" / 17'57" / 05'54" / 11'32" / 06'03" / 06'15" / 07'24" / 00'35" /

11月累積里程 : 27.76 km

saucony 10197-3 累積 : 782.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

畯（準仔）, 賓哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'02"	00:13'05"
3	06'19"	00:19'24"
4	06'41"	00:26'05"
5	06'30"	00:32'35"
6	17'57"	00:50'32"
7	05'54"	00:56'26"
8	11'32"	01:07'58"
9	06'03"	01:14'01"
10	06'15"	01:20'16"
11	07'24"	01:27'40"
11.0	-83'-20"	01:28'15"

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