Adoniswang 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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11.1 km | 00:55:21 | 04:59/km

日期: 2014-11-25 20:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天有熱 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 04'52" / 05'04" / 04'44" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 04'26" /

固定訓練

11月累積里程 : 153.74 km

TCX 上傳 | 10 years ago

雅雪, 陳信安和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'52"	00:10'20"
3	05'04"	00:15'24"
4	04'44"	00:20'08"
5	04'52"	00:25'00"
6	05'00"	00:30'00"
7	04'56"	00:34'56"
8	04'48"	00:39'44"
9	04'56"	00:44'40"
10	05'04"	00:49'44"
11	05'04"	00:54'48"
11.1	04'26"	00:55'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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