5.2 km | 00:42:19 | 08:08/km日期: 2020-10-29 05:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5876 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'15" / 05'31" / 07'28" / 07'48" / 15'23" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" | 1001 / 1001 | 188 / 100 |
| 2 | | 05'33" (+00'16") | 1001 / 2002 | 186 / 96 |
| 3 | | 07'38" (+02'21") | 1001 / 3003 | 174 / 74 |
| 4 | | 07'48" (+02'31") | 1000 / 4004 | 173 / 73 |
| 5 | | 15'55" (+10'38") | 1000 / 5004 | 71 / 88 |
| 6 | | 25'00" (+19'43") | 2 / 5006 | 80 / 50 |
大家早安週四愉快❤️
今天湊湊公里數
這週日最後一次百K賽事的模擬，必須讓腳休息了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
403.89 km 
母子鱷魚🐊 3代黃配淺綠 累積 :
3707.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'31" | 00:10'46" |
| 3 | 07'28" | 00:18'14" |
| 4 | 07'48" | 00:26'02" |
| 5 | 15'23" | 00:41'25" |
| 5.0 | 126'45" | 00:42'19" |
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