王辰軒 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

王辰軒台南
ID 391176

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2.0 km | 00:09:59 | 04:57/km

日期: 2020-10-27 18:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 04'56" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'56")

04'56"

1000 / 2000

3

00'03"

(09'59")

04'12"

13 / 2013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 285.70 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 靜樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
2.0	04'56"	00:10'00"

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