5.0 km | 00:39:05 | 07:48/km日期: 2020-11-01 06:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'47" / 08'33" / 08'02" / 07'29" / 07'13" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'33" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.39 km 
ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
7533.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'33" | 00:16'20" |
| 3 | 08'02" | 00:24'22" |
| 4 | 07'29" | 00:31'51" |
| 5 | 07'13" | 00:39'04" |
| 5.0 | 04'00" | 00:39'05" |
留言 
