喬一僑 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

喬一僑台中
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133.7 km | 08:53:38 | 15.1 km/h

日期: 2020-10-31 05:17 - 總爬升: 810 m - 卡路里: 2340 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

10月累積里程 : 1469.52 km

Strava 上傳 | 4 years ago

方大帥, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	1.3 %
2	20.9	1.2 %
3	3.1	1.3 %
4	17.7	1.2 %
5	23.7	1.3 %
6	25.7	1.5 %
7	26.5	2.0 %
8	30.0	-1.2 %
9	25.7	1.9 %
10	26.5	1.7 %
11	12.2	2.0 %
12	21.4	1.4 %
13	25.7	1.0 %
14	15.6	1.2 %
15	30.0	-2.2 %
16	18.9	-1.0 %
17	25.7	-0.7 %
18	16.1	1.8 %
19	26.5	-0.4 %
20	18.9	2.5 %
21	19.6	1.4 %
22	22.5	1.2 %
23	22.2	-3.6 %
24	37.5	-2.6 %
25	22.1	-0.4 %
26	29.0	-1.5 %
27	24.3	3.0 %
28	19.6	3.9 %
29	18.4	3.8 %
30	16.7	4.0 %
31	15.8	3.9 %
32	10.6	-2.9 %
33	3.2	-3.7 %
34	34.6	-3.8 %
35	28.1	-2.0 %
36	5.2	-2.6 %
37	33.3	-1.8 %
38	36.0	-2.3 %
39	34.6	-2.9 %
40	36.0	-3.3 %
41	47.4	-2.7 %
42	40.9	-1.7 %
43	45.0	-1.7 %
44	36.0	-1.0 %
45	29.0	1.0 %
46	19.6	2.8 %
47	13.1	4.4 %
48	27.5	-1.7 %
49	21.4	3.0 %
50	42.9	-5.2 %
51	16.5	-4.6 %
52	34.6	-2.1 %
53	24.5	-2.2 %
54	16.4	-1.2 %
55	22.1	-0.8 %
56	28.1	-0.6 %
57	23.2	-1.8 %
58	31.0	-0.6 %
59	30.0	-3.3 %
60	39.1	1.0 %
61	14.9	1.0 %
62	27.3	1.7 %
63	5.8	2.7 %
64	22.0	2.5 %
65	40.9	-2.7 %
66	31.0	-2.2 %
67	24.5	-0.6 %
68	20.9	2.6 %
69	23.7	3.4 %
70	15.9	2.2 %
71	22.5	1.4 %
72	17.9	-1.0 %
73	0.8	2.8 %
74	30.0	-3.7 %
75	47.4	-2.7 %
76	42.9	-1.5 %
77	18.6	-0.4 %
78	1.4	2.2 %
79	25.7	2.0 %
80	30.0	-1.5 %
81	27.3	-1.2 %
82	36.0	1.2 %
83	37.5	1.0 %
84	36.0	2.5 %
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87	20.7	2.2 %
88	20.3	1.8 %
89	37.5	2.0 %
90	37.5	-1.5 %
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92	32.1	1.4 %
93	22.0	1.3 %
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95	4.0	1.2 %
96	26.5	2.6 %
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98	31.0	1.3 %
99	30.0	1.5 %
100	32.1	1.7 %
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108	27.3	2.0 %
109	34.6	1.0 %
110	2.9	1.8 %
111	31.0	-0.6 %
112	18.0	4.9 %
113	22.6	-0.6 %
114	24.8	-1.0 %
115	21.4	1.5 %
116	27.1	-1.4 %
117	19.0	-0.7 %
118	31.0	-1.3 %
119	28.1	1.2 %
120	28.1	2.0 %
121	21.7	2.4 %
122	19.1	-1.1 %
123	28.6	-0.9 %
124	26.7	-1.3 %
125	18.8	-0.9 %
126	31.0	-1.0 %
127	33.3	-1.3 %
128	30.0	2.7 %
129	29.0	-1.4 %
130	37.5	-1.5 %
131	14.8	-1.1 %
132	16.6	-1.0 %
133	29.0	-1.2 %
134	24.3	-1.4 %
133.7	-1.5	1.0 %

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