雪 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

雪台中
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0.9 km | 00:07:22 | 07:47/km

日期: 2020-11-07 09:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 102.16 km

361 KG -M22 累積 : 1708.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 葉雲星和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'46"	00:07'22"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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