12.2 km | 01:15:16 | 06:10/km日期: 2020-11-04 17:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 12942 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 07'04" / 06'08" / 06'01" / 05'55" / 05'54" / 05'47" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 05'40" / 05'56" / 06'34" / 16'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'29") | 1002 / 1002 | 166 / 84 |
| 2 | | 06'15" (+00'37") | 1002 / 2004 | 171 / 93 |
| 3 | | 06'07" (+00'29") | 1001 / 3005 | 171 / 95 |
| 4 | | 06'00" (+00'22") | 1002 / 4007 | 172 / 96 |
| 5 | | 05'58" (+00'20") | 1002 / 5010 | 173 / 96 |
| 6 | | 05'54" (+00'16") | 1001 / 6011 | 174 / 97 |
| 7 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 7012 | 175 / 97 |
| 8 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 8013 | 176 / 98 |
| 9 | | 05'46" (+00'08") | 1001 / 9014 | 176 / 98 |
| 10 | | 05'38" | 1001 / 10015 | 178 / 99 |
| 11 | | 06'29" (+00'51") | 1001 / 11017 | 167 / 92 |
| 12 | | 07'04" (+01'26") | 1000 / 12017 | 163 / 86 |
| 13 | | 06'35" (+00'57") | 174 / 12192 | 173 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.29 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'08" | 00:13'12" |
| 3 | 06'01" | 00:19'13" |
| 4 | 05'55" | 00:25'08" |
| 5 | 05'54" | 00:31'02" |
| 6 | 05'47" | 00:36'49" |
| 7 | 05'47" | 00:42'36" |
| 8 | 05'44" | 00:48'20" |
| 9 | 05'41" | 00:54'01" |
| 10 | 05'40" | 00:59'41" |
| 11 | 05'56" | 01:05'37" |
| 12 | 06'34" | 01:12'11" |
| 12.2 | 15'59" | 01:15'16" |
留言 
展開計圈分析
