10.3 km | 00:54:40 | 05:19/km日期: 2020-11-04 11:58 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 106 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10382 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'30" / 05'28" / 05'07" / 05'00" / 05'09" / 05'18" / 05'09" / 04'59" / 05'03" / 05'00" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'31") | 1006 / 1006 | 183 / 84 |
| 2 | | 05'25" (+00'28") | 1006 / 2012 | 188 / 97 |
| 3 | | 05'06" (+00'09") | 1002 / 3015 | 190 / 102 |
| 4 | | 05'00" (+00'03") | 1008 / 4024 | 192 / 104 |
| 5 | | 05'04" (+00'07") | 1005 / 5029 | 191 / 102 |
| 6 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 6029 | 190 / 99 |
| 7 | | 05'09" (+00'12") | 1008 / 7038 | 191 / 101 |
| 8 | | 04'57" | 1004 / 8042 | 192 / 104 |
| 9 | | 05'00" (+00'03") | 1009 / 9052 | 192 / 103 |
| 10 | | 04'57" | 1007 / 10059 | 192 / 104 |
| 11 | | 06'48" (+01'51") | 276 / 10336 | 177 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'28" | 00:11'58" |
| 3 | 05'07" | 00:17'05" |
| 4 | 05'00" | 00:22'05" |
| 5 | 05'09" | 00:27'14" |
| 6 | 05'18" | 00:32'32" |
| 7 | 05'09" | 00:37'41" |
| 8 | 04'59" | 00:42'40" |
| 9 | 05'03" | 00:47'43" |
| 10 | 05'00" | 00:52'43" |
| 10.3 | 07'02" | 00:54'40" |
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