老謝 2013/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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12.4 km | 01:15:56 | 06:06/km

日期: 2013-03-25 14:25 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'17" / 06'01" / 06'10" / 06'07" / 05'55" / 05'52" / 06'23" / 06'20" / 06'00" / 06'07" / 06'09" / 06'19" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'59"

(29'59")

06'05"

4919 / 4919

2

30'00"

(59'59")

06'08" (+00'03")

4888 / 9807

3月累積里程 : 219.86 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, 阿杰和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'01"	00:12'18"
3	06'10"	00:18'28"
4	06'07"	00:24'35"
5	05'55"	00:30'30"
6	05'52"	00:36'22"
7	06'23"	00:42'45"
8	06'20"	00:49'05"
9	06'00"	00:55'05"
10	06'07"	01:01'12"
11	06'09"	01:07'21"
12	06'19"	01:13'40"
12.4	05'21"	01:15'56"

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