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    オオ カミ 南投
    ID 243315
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    オオ カミ 
    75.0 km | 02:58:29 | 25.2 km/h
    日期: 2020-11-05 09:04 - 總爬升: 639 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'06"  (03'06")
    		19.46 (-24.98)1002 / 1002
    2
    03'11"  (06'17")
    		18.95 (-25.50)1002 / 2004
    3
    02'37"  (08'54")
    		23.08 (-21.37)1004 / 3009
    4
    05'26"  (14'20")
    		11.15 (-33.30)1007 / 4016
    5
    03'01"  (17'21")
    		20.00 (-24.44)1002 / 5019
    展開計圈分析
    6
    04'17"  (21'38")
    		14.06 (-30.38)1001 / 6020
    7
    02'48"  (24'26")
    		21.56 (-22.89)1002 / 7022
    8
    01'39"  (26'05")
    		36.73 (-7.71)1007 / 8030
    9
    02'16"  (28'21")
    		26.67 (-17.78)1004 / 9034
    10
    02'23"  (30'44")
    		25.35 (-19.09)1001 / 10035
    11
    02'07"  (32'51")
    		28.80 (-15.64)1009 / 11044
    12
    01'22"  (34'13")
    		44.441003 / 12048
    13
    02'44"  (36'57")
    		22.09 (-22.36)1000 / 13048
    14
    02'02"  (38'59")
    		29.75 (-14.69)1007 / 14055
    15
    02'16"  (41'15")
    		26.67 (-17.78)1001 / 15056
    16
    02'34"  (43'49")
    		23.53 (-20.92)1000 / 16057
    17
    02'12"  (46'01")
    		27.48 (-16.96)1000 / 17057
    18
    02'09"  (48'10")
    		28.12 (-16.32)1001 / 18058
    19
    02'49"  (50'59")
    		21.43 (-23.02)1002 / 19060
    20
    02'04"  (53'03")
    		29.27 (-15.18)1004 / 20065
    21
    02'50"  (55'53")
    		21.30 (-23.14)1002 / 21068
    22
    02'19"  (58'12")
    		26.09 (-18.36)1000 / 22069
    23
    02'03"  (01:00'15")
    		29.51 (-14.94)1000 / 23069
    24
    02'14"  (01:02'29")
    		27.07 (-17.38)1007 / 24076
    25
    02'54"  (01:05'23")
    		20.81 (-23.64)1001 / 25078
    26
    02'23"  (01:07'46")
    		25.35 (-19.09)1006 / 26085
    27
    02'06"  (01:09'52")
    		28.80 (-15.64)1001 / 27087
    28
    02'06"  (01:11'58")
    		28.80 (-15.64)1005 / 28093
    29
    02'35"  (01:14'33")
    		23.38 (-21.07)1000 / 29093
    30
    03'22"  (01:17'55")
    		17.91 (-26.53)1001 / 30094
    31
    02'06"  (01:20'01")
    		28.80 (-15.64)1006 / 31101
    32
    02'34"  (01:22'35")
    		23.53 (-20.92)1004 / 32105
    33
    02'56"  (01:25'31")
    		20.57 (-23.87)1005 / 33111
    34
    03'03"  (01:28'34")
    		21.95 (-22.49)1115 / 34226
    35
    02'42"  (01:31'16")
    		22.36 (-22.08)1006 / 35232
    36
    01'58"  (01:33'14")
    		30.77 (-13.68)1007 / 36240
    37
    02'13"  (01:35'27")
    		27.27 (-17.17)1002 / 37243
    38
    03'36"  (01:39'03")
    		16.74 (-27.70)1003 / 38246
    39
    03'15"  (01:42'18")
    		18.65 (-25.79)1005 / 39252
    40
    02'03"  (01:44'21")
    		29.51 (-14.94)1006 / 40258
    41
    02'01"  (01:46'22")
    		34.29 (-10.16)1150 / 41408
    42
    01'48"  (01:48'10")
    		33.33 (-11.11)1000 / 42408
    43
    01'45"  (01:49'55")
    		34.62 (-9.83)1006 / 43415
    44
    01'49"  (01:51'44")
    		33.33 (-11.11)1002 / 44418
    45
    01'55"  (01:53'39")
    		31.58 (-12.87)1006 / 45424
    46
    02'07"  (01:55'46")
    		28.57 (-15.87)1001 / 46425
    47
    01'47"  (01:57'33")
    		33.96 (-10.48)1002 / 47428
    48
    02'15"  (01:59'48")
    		26.87 (-17.58)1004 / 48432
    49
    02'00"  (02:01'48")
    		30.25 (-14.19)1003 / 49435
    50
    01'46"  (02:03'34")
    		34.29 (-10.16)1007 / 50443
    51
    02'59"  (02:06'33")
    		20.22 (-24.22)1000 / 51444
    52
    02'17"  (02:08'50")
    		29.27 (-15.18)1113 / 52557
    53
    02'24"  (02:11'14")
    		25.17 (-19.27)1003 / 53561
    54
    01'47"  (02:13'01")
    		33.96 (-10.48)1007 / 54568
    55
    01'55"  (02:14'56")
    		31.58 (-12.87)1006 / 55575
    56
    01'58"  (02:16'54")
    		31.03 (-13.41)1008 / 56584
    57
    01'46"  (02:18'40")
    		34.29 (-10.16)1001 / 57586
    58
    02'10"  (02:20'50")
    		27.91 (-16.54)1002 / 58588
    59
    02'20"  (02:23'10")
    		25.90 (-18.55)1002 / 59590
    60
    01'41"  (02:24'51")
    		36.00 (-8.44)1000 / 60590
    61
    02'08"  (02:26'59")
    		28.35 (-16.10)1004 / 61595
    62
    02'02"  (02:29'01")
    		29.75 (-14.69)1008 / 62603
    63
    01'55"  (02:30'56")
    		31.58 (-12.87)1004 / 63608
    64
    04'05"  (02:35'01")
    		14.75 (-29.69)1003 / 64611
    65
    01'49"  (02:36'50")
    		33.33 (-11.11)1001 / 65613
    66
    01'55"  (02:38'45")
    		31.58 (-12.87)1003 / 66616
    67
    01'58"  (02:40'43")
    		30.51 (-13.94)1000 / 67616
    68
    02'21"  (02:43'04")
    		25.71 (-18.73)1002 / 68618
    69
    01'46"  (02:44'50")
    		34.62 (-9.83)1009 / 69628
    70
    02'34"  (02:47'24")
    		23.53 (-20.92)1001 / 70629
    71
    02'25"  (02:49'49")
    		25.00 (-19.44)1000 / 71630
    72
    03'45"  (02:53'34")
    		16.14 (-28.30)1005 / 72636
    73
    02'05"  (02:55'39")
    		29.03 (-15.41)1001 / 73637
    74
    01'59"  (02:57'38")
    		30.51 (-13.94)1004 / 74641
    75
    00'51"  (02:58'29")
    		21.30 (-23.14)300 / 74941
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 648.48 km ASTER Extra
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.66.3 %
    219.02.2 %
    323.22.0 %
    411.0-2.7 %
    521.34.0 %
    613.82.8 %
    720.83.2 %
    838.3-1.5 %
    926.73.3 %
    1025.71.8 %
    1126.92.7 %
    1248.0-2.9 %
    1323.13.9 %
    1428.11.8 %
    1531.04.3 %
    1622.23.4 %
    1727.7-2.8 %
    1826.32.0 %
    1923.23.4 %
    2027.94.5 %
    2121.73.6 %
    2226.92.0 %
    2325.03.8 %
    2431.63.6 %
    2520.8-3.2 %
    2624.02.7 %
    2731.32.2 %
    2831.01.2 %
    2923.83.8 %
    3027.11.7 %
    3117.72.0 %
    3226.71.5 %
    3320.03.8 %
    3422.53.7 %
    3523.413.4 %
    3625.52.8 %
    3727.33.8 %
    3818.34.5 %
    3925.4-0.6 %
    4020.1-2.4 %
    4128.1-1.7 %
    4236.0-4.9 %
    4334.0-4.7 %
    4435.3-2.5 %
    4532.1-6.0 %
    4633.07.7 %
    4728.3-3.0 %
    4834.3-1.8 %
    4927.1-0.7 %
    5030.0-1.3 %
    5134.0-2.0 %
    5220.5-2.6 %
    5325.7-4.8 %
    5429.0-2.5 %
    5534.0-2.0 %
    5633.3-2.5 %
    5729.0-1.8 %
    5836.7-2.9 %
    5930.31.5 %
    6025.4-1.2 %
    6131.3-3.1 %
    6231.9-1.0 %
    6327.7-2.0 %
    6436.4-2.6 %
    6516.83.9 %
    6624.2-2.1 %
    6735.3-1.5 %
    6830.0-1.8 %
    6926.92.4 %
    7029.3-1.4 %
    7122.5-2.6 %
    7230.0-2.7 %
    7316.45.0 %
    7428.3-2.7 %
    7528.8-1.2 %
    74.9-1.8-2.0 %

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