オオカミ 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

オオカミ南投
ID 243315

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0.4 km | 00:05:00 | 12:59/km

日期: 2020-11-05 14:18 - 平均心率: 108 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 532 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 13'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 87.23 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'59"	00:05'00"

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