Adoniswang 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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11.1 km | 00:54:48 | 04:54/km

日期: 2014-11-30 20:04 - 地點: 老地方練習 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'12" / 05'00" / 05'04" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'40" / 04'48" / 05'00" / 04'52" / 04'59" /

11月累積里程 : 153.74 km

TCX 上傳 | 10 years ago

jineping, 翁信義和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	05'04"	00:15'16"
4	04'48"	00:20'04"
5	04'48"	00:24'52"
6	04'48"	00:29'40"
7	04'52"	00:34'32"
8	04'40"	00:39'12"
9	04'48"	00:44'00"
10	05'00"	00:49'00"
11	04'52"	00:53'52"
11.1	04'59"	00:54'36"

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朋友動態

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