蝦米丫嘉 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:25:34 | 06:08/km

日期: 2020-11-06 19:17 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'59" / 05'45" / 06'24" / 06'30" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'15")

1006 / 1006

173 / 96

2

05'45"

(11'45")

05'42"

1006 / 2012

170 / 102

3

06'28"

(18'13")

06'25" (+00'43")

1007 / 3020

171 / 90

4

06'26"

(24'39")

06'24" (+00'42")

1003 / 4024

184 / 84

5

00'55"

(25'34")

05'41"

161 / 4185

174 / 100

11月累積里程 : 104.89 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 李百信和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	06'24"	00:18'08"
4	06'30"	00:24'38"
4.2	05'47"	00:25'34"

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