7.1 km | 00:40:51 | 05:45/km日期: 2020-11-06 05:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'23" / 05'29" / 05'06" / 06'07" / 05'17" / 06'33" / 06'03" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" (+03'52") | 98 / 7098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'29" | 00:10'52" |
3 | 05'06" | 00:15'58" |
4 | 06'07" | 00:22'05" |
5 | 05'17" | 00:27'22" |
6 | 06'33" | 00:33'55" |
7 | 06'03" | 00:39'58" |
7.1 | 08'58" | 00:40'51" |