宏陽蔡 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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5.3 km | 00:37:52 | 07:11/km

日期: 2020-11-07 07:39 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'30" / 07'15" / 07'13" / 07'09" / 07'00" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'45")

07'15" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'13"

(21'58")

07'13" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'08"

(29'07")

07'08" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'59"

(36'07")

06'59"

1000 / 5000

6

01'45"

(37'52")

06'48"

257 / 5257

11月累積里程 : 280.41 km

迪-749-EU45 累積 : 1652.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳世民和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'15"	00:14'45"
3	07'13"	00:21'58"
4	07'09"	00:29'07"
5	07'00"	00:36'07"
5.3	06'47"	00:37'52"

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成績 : 01:07:05

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