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    林峻央 高雄
    ID 47145
    63 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林峻央 
    55.8 km | 03:44:43 | 14.9 km/h
    日期: 2020-11-14 06:57 - 平均心率: 75 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		21.05 (-3.27)1001 / 1001
    2
    06'32"  (09'24")
    		9.21 (-15.12)1000 / 2001
    3
    03'07"  (12'31")
    		19.25 (-5.07)1000 / 3001
    4
    02'45"  (15'16")
    		21.95 (-2.37)1003 / 4005
    5
    02'36"  (17'52")
    		23.23 (-1.10)1006 / 5011
    展開計圈分析
    6
    02'44"  (20'36")
    		22.09 (-2.24)1003 / 6015
    7
    03'02"  (23'38")
    		19.89 (-4.43)1002 / 7017
    8
    03'08"  (26'46")
    		19.25 (-5.07)1001 / 8019
    9
    02'29"  (29'15")
    		24.321001 / 9020
    10
    03'39"  (32'54")
    		16.51 (-7.81)1001 / 10021
    11
    02'37"  (35'31")
    		23.08 (-1.25)1005 / 11027
    12
    02'31"  (38'02")
    		23.84 (-0.48)1000 / 12027
    13
    02'40"  (40'42")
    		22.64 (-1.68)1002 / 13029
    14
    05'20"  (46'02")
    		11.29 (-13.04)1001 / 14030
    15
    03'10"  (49'12")
    		19.05 (-5.28)1003 / 15034
    16
    02'58"  (52'10")
    		20.34 (-3.99)1004 / 16038
    17
    03'05"  (55'15")
    		19.57 (-4.76)1004 / 17042
    18
    03'15"  (58'30")
    		18.56 (-5.77)1001 / 18044
    19
    04'04"  (01:02'34")
    		14.88 (-9.45)1004 / 19048
    20
    03'02"  (01:05'36")
    		19.89 (-4.43)1001 / 20050
    21
    04'11"  (01:09'47")
    		14.46 (-9.87)1006 / 21057
    22
    04'12"  (01:13'59")
    		14.34 (-9.98)1001 / 22059
    23
    02'50"  (01:16'49")
    		21.30 (-3.02)1004 / 23063
    24
    02'49"  (01:19'38")
    		21.43 (-2.90)1005 / 24069
    25
    06'18"  (01:25'56")
    		9.55 (-14.78)1000 / 25069
    26
    03'34"  (01:29'30")
    		16.90 (-7.42)1003 / 26073
    27
    13'23"  (01:42'53")
    		4.49 (-19.84)1000 / 27073
    28
    04'01"  (01:46'54")
    		15.00 (-9.32)1003 / 28077
    29
    04'27"  (01:51'21")
    		13.53 (-10.79)1002 / 29080
    30
    03'47"  (01:55'08")
    		15.93 (-8.40)1003 / 30084
    31
    03'36"  (01:58'44")
    		16.74 (-7.58)1002 / 31086
    32
    04'27"  (02:03'11")
    		13.53 (-10.79)1002 / 32088
    33
    03'25"  (02:06'36")
    		17.65 (-6.68)1001 / 33089
    34
    07'03"  (02:13'39")
    		8.55 (-15.77)1002 / 34092
    35
    04'13"  (02:17'52")
    		14.29 (-10.04)1001 / 35094
    36
    05'36"  (02:23'28")
    		10.75 (-13.58)1001 / 36096
    37
    04'04"  (02:27'32")
    		14.81 (-9.51)1001 / 37097
    38
    04'17"  (02:31'49")
    		14.06 (-10.26)1001 / 38099
    39
    03'38"  (02:35'27")
    		16.51 (-7.81)1000 / 39099
    40
    03'26"  (02:38'53")
    		17.56 (-6.76)1001 / 40101
    41
    04'50"  (02:43'43")
    		12.46 (-11.87)1003 / 41104
    42
    04'00"  (02:47'43")
    		15.06 (-9.26)1002 / 42106
    43
    03'27"  (02:51'10")
    		17.48 (-6.85)1004 / 43110
    44
    03'45"  (02:54'55")
    		16.07 (-8.25)1001 / 44112
    45
    03'51"  (02:58'46")
    		15.65 (-8.67)1001 / 45113
    46
    04'34"  (03:03'20")
    		13.19 (-11.14)1003 / 46116
    47
    03'47"  (03:07'07")
    		15.93 (-8.40)1003 / 47120
    48
    04'16"  (03:11'23")
    		14.12 (-10.21)1003 / 48123
    49
    04'56"  (03:16'19")
    		12.20 (-12.12)1000 / 49124
    50
    04'16"  (03:20'35")
    		14.12 (-10.21)1002 / 50126
    51
    03'42"  (03:24'17")
    		16.29 (-8.03)1004 / 51130
    52
    03'28"  (03:27'45")
    		17.39 (-6.93)1000 / 52131
    53
    05'12"  (03:32'57")
    		11.58 (-12.75)1002 / 53133
    54
    04'14"  (03:37'11")
    		14.23 (-10.10)1003 / 54137
    55
    04'01"  (03:41'12")
    		15.00 (-9.32)1001 / 55138
    56
    03'31"  (03:44'43")
    		11.04 (-13.28)646 / 55784

    父子同騎 到安平

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 806.03 km cannondale super six
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Waterfrogman 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.2-1.1 %
    29.3-1.8 %
    319.32.5 %
    421.8-1.6 %
    523.5-2.8 %
    622.4-1.4 %
    720.0-1.7 %
    819.3-2.4 %
    924.7-1.1 %
    1016.3-1.8 %
    1123.53.0 %
    1223.8-1.7 %
    1323.21.8 %
    1411.72.0 %
    1518.21.0 %
    1621.1-0.4 %
    1719.4-0.2 %
    1818.71.0 %
    1914.7-0.8 %
    2020.8-1.2 %
    2114.0-0.6 %
    2214.6-0.2 %
    2320.8-2.3 %
    2421.62.8 %
    2517.02.0 %
    269.9-1.3 %
    2718.6-0.4 %
    284.31.6 %
    2915.9-0.2 %
    3013.31.8 %
    3117.6-2.2 %
    3215.7-0.3 %
    3314.3-1.5 %
    3410.5-1.0 %
    3519.3-0.8 %
    3614.4-0.5 %
    3710.7-0.5 %
    3814.91.8 %
    3914.2-1.0 %
    4016.92.7 %
    4117.3-1.4 %
    4211.94.2 %
    4316.1-0.7 %
    4417.3-0.2 %
    4516.1-0.2 %
    4615.61.0 %
    4713.12.0 %
    4815.7-1.0 %
    4914.41.5 %
    5012.0-0.4 %
    5114.51.0 %
    5216.4-0.4 %
    5312.91.5 %
    5414.92.2 %
    5514.31.0 %
    5615.0-0.4 %
    55.8-3.81.8 %

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