陳昭賓 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
ID 87369

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23.0 km | 02:04:05 | 05:23/km | 第6半馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:04:05
總名次	340 / 3215
分組名次	88 / 635
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'50")

00:26'50" (+00'39")

00:53'01"

10 km

(00:53'01")

00:26'11"

15 km

(01:19'34")

00:26'33" (+00'22")

00:54'52" (+01'51")

20 km

(01:47'53")

00:28'19" (+02'08")

Finish

(02:04:05)

日期: 2014-12-14 06:32 - 地點: 省立岡山農工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

高雄

陳昭賓

畯（準仔）說推

·

高雄

陳昭賓

畯（準仔）說推

·

2014最後一場完賽了

賽前宣言: 大家加油了

12月累積里程 : 54.92 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Pearl Chen, 魏慶松和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳節亮恭喜完賽!^^

2014-12-21 14:09 ·

1 個人推

謝璧莉恭喜順利完賽，很棒喔！

2015-01-06 06:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'16"	00:11'07"
3	05'10"	00:16'17"
4	05'13"	00:21'30"
5	05'20"	00:26'50"
6	05'16"	00:32'06"
7	05'21"	00:37'27"
8	05'08"	00:42'35"
9	05'10"	00:47'45"
10	05'16"	00:53'01"
11	05'07"	00:58'08"
12	05'27"	01:03'35"
13	05'14"	01:08'49"
14	05'21"	01:14'10"
15	05'24"	01:19'34"
16	05'35"	01:25'09"
17	05'49"	01:30'58"
18	05'26"	01:36'24"
19	05'40"	01:42'04"
20	05'49"	01:47'53"
21	06'07"	01:54'00"
22	06'19"	02:00'19"
22.7	05'56"	02:04'24"

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