10.0 km | 00:55:22 | 05:30/km日期: 2020-11-10 05:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'41" / 05'53" / 06'59" / 05'53" / 06'22" / 05'40" / 06'19" / 06'30" / 05'01" / 05'46" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" (+00'09") | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 326.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'53" | 00:12'34" |
3 | 06'59" | 00:19'33" |
4 | 05'53" | 00:25'26" |
5 | 06'22" | 00:31'48" |
6 | 05'40" | 00:37'28" |
7 | 06'19" | 00:43'47" |
8 | 06'30" | 00:50'17" |
9 | 05'01" | 00:55'18" |
10 | 05'46" | 01:01'04" |
10.0 | 05'01" | 01:01'17" |