9.0 km | 00:51:41 | 05:45/km日期: 2020-11-10 05:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 05'39" / 05'33" / 05'35" / 06'03" / 06'02" / 05'55" / 05'58" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'18") | 979 / 8979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'39" | 00:11'01" |
3 | 05'33" | 00:16'34" |
4 | 05'35" | 00:22'09" |
5 | 06'03" | 00:28'12" |
6 | 06'02" | 00:34'14" |
7 | 05'55" | 00:40'09" |
8 | 05'58" | 00:46'07" |
9.0 | 06'53" | 00:52'52" |