7.7 km | 00:50:44 | 06:37/km日期: 2020-11-09 05:15 - 總爬升: 184 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'04" / 14'23" / 06'29" / 06'33" / 06'44" / 05'54" / 06'35" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'10" | 2654 / 7654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
540.35 km 
BROOKS wide 2B 累積 :
2403.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 14'23" | 00:21'27" |
| 3 | 06'29" | 00:27'56" |
| 4 | 06'33" | 00:34'29" |
| 5 | 06'44" | 00:41'13" |
| 6 | 05'54" | 00:47'07" |
| 7 | 06'35" | 00:53'42" |
| 7.7 | 05'59" | 00:57'37" |
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