13.5 km | 01:30:20 | 06:40/km日期: 2020-11-09 06:59 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'47" / 07'19" / 06'53" / 07'15" / 06'38" / 06'30" / 06'18" / 06'23" / 06'37" / 05'40" / 06'27" / 06'58" / 06'18" / 06'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'19" | 00:15'06" |
| 3 | 06'53" | 00:21'59" |
| 4 | 07'15" | 00:29'14" |
| 5 | 06'38" | 00:35'52" |
| 6 | 06'30" | 00:42'22" |
| 7 | 06'18" | 00:48'40" |
| 8 | 06'23" | 00:55'03" |
| 9 | 06'37" | 01:01'40" |
| 10 | 05'40" | 01:07'20" |
| 11 | 06'27" | 01:13'47" |
| 12 | 06'58" | 01:20'45" |
| 13 | 06'18" | 01:27'03" |
| 13.5 | 06'14" | 01:30'20" |
留言 
