Smart 2014/11/27 訓練日誌

Smart 台中
ID 19904

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跑鞋 (3)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-藍綠
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 473.7 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-橘
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 989.2 km
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HOKA Speedgoat 3（海港綠）
已使用了 4 年 11 個月 28 天
共跑了 324.1 km
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首場馬拉松 :

2013 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:31:49

全馬 : 03:26:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34128.4 km |

51807.1 km
2024 年 :

3182.8 km |

2865.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	158.0	54.4
Oct	310.1	181.3
Sep	304.7	169.7
Aug	323.5	153.2
Jul	301.2	274.0
Jun	281.4	610.5

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里程碑 (989)

2019/12/22 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:31:49
2019/02/17 賀！Smart 破PB - 全馬 | 03:26:20
2018/12/16 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:33:49
2018/05/16 恭喜 Smart 獲得 4000 推
2018/02/25 Smart 完成了第 60 馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
2017/10/15 恭喜 Smart 獲得 3500 推
2017/04/29 恭喜 Smart 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 Smart 跑出最遠距離 113.0 km

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Smart

10.0 km | 00:58:24 | 05:50/km

日期: 2014-11-27 19:56 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 05'53" /

11月累積里程 : 207.62 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1569.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 翁信義和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'48"	00:11'44"
3	05'52"	00:17'36"
4	05'48"	00:23'24"
5	05'52"	00:29'16"
6	05'44"	00:35'00"
7	05'48"	00:40'48"
8	05'52"	00:46'40"
9	05'52"	00:52'32"
10.0	05'53"	00:58'24"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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