Yung-Chao Feng 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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15.2 km | 01:29:28 | 05:52/km

日期: 2014-12-02 19:21 - 天氣: 陰 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 06'03" / 06'12" / 06'22" / 05'55" / 06'13" / 06'14" / 05'57" / 05'52" / 05'46" / 06'15" / 05'46" / 05'23" / 05'09" / 05'08" / 05'05" /

戴了新錶GoWatch770練跑，果然有進步了一點(！？)
最後兩K鼻塞了，反而變快...。

12月累積里程 : 204.39 km

Saucony Ride 7 累積 : 1215.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, penny 和其他 16 人說推

·

Barbie Barbie 哥。。超速了。。

2014-12-03 00:46 ·

1 個人推

Yung-Chao Feng
Barbie Barbie: 因為半路滴雨，結果還是沒下，但我有緊張到就衝了

2014-12-03 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'03"	00:12'03"
3	06'12"	00:18'15"
4	06'22"	00:24'37"
5	05'55"	00:30'32"
6	06'13"	00:36'45"
7	06'14"	00:42'59"
8	05'57"	00:48'56"
9	05'52"	00:54'48"
10	05'46"	01:00'34"
11	06'15"	01:06'49"
12	05'46"	01:12'35"
13	05'23"	01:17'58"
14	05'09"	01:23'07"
15	05'08"	01:28'15"
15.2	05'05"	01:29'28"

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