ricky tseng 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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6.6 km | 00:40:47 | 06:13/km

日期: 2014-11-30 09:15 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'04" / 06'02" / 06'30" / 06'08" / 06'15" / 06'16" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'00"

1008 / 1008

2

06'12"

(12'16")

06'04" (+00'04")

1020 / 2028

3

06'28"

(18'44")

06'29" (+00'29")

997 / 3025

4

06'11"

(24'55")

06'08" (+00'08")

1007 / 4033

5

06'19"

(31'14")

06'15" (+00'15")

1010 / 5043

展開計圈分析

阿公店2鐵最後跑步. 腿都沒力惹!!

11月累積里程 : 229.54 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳建民和其他 438 人說推

·

陳小P 曾兄~我在這邊有看到你的照片
http://www.ziv.com.tw/photo/ziv20141130.html

2014-12-07 12:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'02"	00:12'06"
3	06'30"	00:18'36"
4	06'08"	00:24'44"
5	06'15"	00:30'59"
6	06'16"	00:37'15"
6.6	06'21"	00:40'47"

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