簡士森 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡士森嘉義
ID 93286

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25.9 km | 01:54:59 | 13.5 km/h

日期: 2015-01-17 08:33 - 總爬升: 284 m - 地點: 寶林寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'41"

(14'41")

4.09 (-23.18)

1000 / 1000

2

02'33"

(17'14")

23.53 (-3.74)

994 / 1995

3

02'16"

(19'30")

26.67 (-0.61)

1006 / 3002

4

02'18"

(21'48")

26.47 (-0.80)

1009 / 4011

5

02'29"

(24'17")

24.16 (-3.11)

999 / 5011

展開計圈分析

好久沒騎車，感覺很寞生

1月累積里程 : 69.79 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 9 years ago

張峰毓, 大狗愛亂跑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.1	16.3 %
2	23.2	-1.7 %
3	26.9	-2.2 %
4	26.1	2.4 %
5	24.2	-1.2 %
6	12.5	6.1 %
7	8.8	7.1 %
8	18.4	6.0 %
9	17.8	6.2 %
10	18.0	-7.9 %
11	21.4	-6.0 %
12	3.3	7.3 %
13	19.7	-3.4 %
14	24.8	-2.8 %
15	18.9	-2.7 %
16	17.5	4.4 %
17	11.8	7.3 %
18	18.4	-3.8 %
19	6.0	-2.6 %
20	24.3	-2.0 %
21	24.7	-2.9 %
22	27.5	-2.9 %
23	23.8	-1.4 %
24	26.9	-2.5 %
25	25.0	-0.7 %
25.9	14.8	5.5 %

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