莫仔 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:23:35 | 04:38/km

日期: 2014-11-28 20:14 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'10" / 04'48" / 04'30" / 04'28" / 04'12" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'30"

(14'30")

04'49"

3007 / 3007

2

09'05"

(23'35")

04'20"

2094 / 5102

神岡YA跑團~.

11月累積里程 : 287.56 km

MIZUNO CRUSADER 6 累積 : 1750.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gallen Lee, 涂震川(阿川)~OM 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'48"	00:09'58"
3	04'30"	00:14'28"
4	04'28"	00:18'56"
5	04'12"	00:23'08"
5.1	05'33"	00:23'35"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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