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Julie Chen
彰化
ID 266797
27 位追隨者
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Julie Chen
123.8 km
|
08:43:58
|
14.2 km/h
日期:
2020-11-14 06:39
-
總爬升:
914 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
2095 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'24"
(17'24")
17.31 (-14.00)
5000 / 5000
2
16'41"
(34'05")
18.00 (-13.30)
5000 / 10000
3
18'45"
(52'51")
16.00 (-15.30)
5000 / 15000
4
11'14"
(01:04'05")
26.87 (-4.44)
5000 / 20000
5
12'27"
(01:16'32")
24.16 (-7.14)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'37"
(01:29'10")
23.84 (-7.46)
5000 / 30000
7
41'44"
(02:10'54")
7.20 (-24.10)
5000 / 35000
8
14'17"
(02:25'12")
21.05 (-10.25)
5000 / 40000
9
33'01"
(02:58'13")
9.09 (-22.21)
5000 / 45000
10
15'04"
(03:13'18")
20.00 (-11.30)
5000 / 50000
11
22'08"
(03:35'26")
13.58 (-17.72)
5000 / 55000
12
15'56"
(03:51'22")
18.85 (-12.46)
5000 / 60000
13
25'10"
(04:16'32")
11.92 (-19.38)
5000 / 65000
14
16'17"
(04:32'49")
18.46 (-12.84)
5000 / 70000
15
51'10"
(05:24'00")
5.86 (-25.44)
5000 / 75000
16
24'26"
(05:48'26")
12.29 (-19.02)
5000 / 80000
17
21'07"
(06:09'34")
14.23 (-17.08)
5000 / 85000
18
56'23"
(07:05'58")
5.33 (-25.98)
5000 / 90000
19
16'25"
(07:22'23")
18.27 (-13.03)
5000 / 95000
20
09'38"
(07:32'01")
31.30
5000 / 100000
21
11'14"
(07:43'15")
26.87 (-4.44)
5000 / 105000
22
13'20"
(07:56'36")
22.50 (-8.80)
5000 / 110000
23
14'00"
(08:10'37")
21.43 (-9.88)
5000 / 115000
24
14'42"
(08:25'20")
20.45 (-10.85)
5000 / 120000
25
18'38"
(08:43'58")
12.20 (-19.10)
3781 / 123781
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
183.90 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
李信昌
,
王冠隆
和其他
1
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·
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Julie Chen
2020-11-17 22:09 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.6
-1.5 %
2
17.6
-2.2 %
3
20.5
-0.5 %
4
18.7
1.2 %
5
27.5
2.0 %
6
27.3
2.6 %
7
26.3
-1.0 %
8
7.7
1.2 %
9
26.7
1.0 %
10
28.3
1.0 %
11
24.5
-0.2 %
12
20.7
1.0 %
13
9.5
5.4 %
14
17.5
-3.5 %
15
16.2
-0.1 %
16
26.3
-0.4 %
17
29.0
1.3 %
18
25.4
-1.1 %
19
24.0
1.8 %
20
29.8
0.0 %
21
25.2
3.0 %
22
21.1
-1.2 %
23
23.4
-0.6 %
24
23.8
1.0 %
25
27.9
-0.6 %
26
25.4
1.3 %
27
16.1
-1.4 %
28
27.1
-1.0 %
29
26.7
1.8 %
30
29.0
1.0 %
31
13.2
-0.4 %
32
2.4
12.0 %
33
11.7
-3.6 %
34
20.5
1.0 %
35
15.7
1.0 %
36
14.4
-0.9 %
37
28.3
1.0 %
38
27.7
1.0 %
39
20.0
-0.1 %
40
21.2
-0.2 %
41
26.1
-1.3 %
42
24.3
1.0 %
43
2.6
7.8 %
44
23.8
-1.0 %
45
26.9
1.7 %
46
26.3
-1.0 %
47
17.6
-0.4 %
48
21.1
1.3 %
49
16.1
-0.4 %
50
21.4
1.0 %
51
21.3
-0.5 %
52
18.6
1.3 %
53
5.1
-0.2 %
54
26.3
1.0 %
55
28.8
-0.2 %
56
18.5
1.0 %
57
26.9
-0.3 %
58
13.0
-1.4 %
59
16.9
-0.7 %
60
26.3
-0.8 %
61
23.7
-1.1 %
62
28.3
-0.5 %
63
27.7
-0.6 %
64
1.5
-5.4 %
65
12.9
-0.6 %
66
15.7
1.1 %
67
15.9
-1.9 %
68
18.8
1.8 %
69
27.1
-0.4 %
70
18.2
2.3 %
71
19.5
1.4 %
72
6.7
4.0 %
73
4.8
-5.8 %
74
2.3
135.2 %
75
3600.0
-13.2 %
76
7.9
-2.6 %
77
15.4
-1.8 %
78
10.8
-1.0 %
79
14.0
1.2 %
80
19.6
-0.6 %
81
6.6
3.5 %
82
22.0
-1.3 %
83
30.5
-0.4 %
84
14.3
4.0 %
85
19.1
-0.4 %
86
24.5
2.0 %
87
2.0
-0.8 %
88
29.3
-0.2 %
89
31.9
-0.2 %
90
3.0
1.2 %
91
18.4
-0.2 %
92
27.5
3.0 %
93
19.1
-1.3 %
94
10.2
1.0 %
95
31.0
-0.2 %
96
31.9
-0.1 %
97
34.3
-0.1 %
98
31.9
-0.1 %
99
34.3
-0.4 %
100
25.4
-0.2 %
101
28.3
-0.1 %
102
27.9
1.0 %
103
26.9
-0.6 %
104
25.2
1.3 %
105
25.4
-1.7 %
106
13.7
-1.0 %
107
27.7
1.2 %
108
25.2
-0.2 %
109
26.5
-0.2 %
110
28.1
-0.4 %
111
28.3
-0.1 %
112
19.5
1.0 %
113
26.7
1.0 %
114
19.7
2.4 %
115
17.1
-2.0 %
116
23.7
1.0 %
117
12.4
-1.5 %
118
23.7
-0.6 %
119
23.1
-1.0 %
120
27.1
1.0 %
121
26.3
-0.4 %
122
27.1
-0.2 %
123
26.1
-0.2 %
123.8
4.0
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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