Derek Chan 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chan 新竹
ID 334038

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0.6 km | 00:05:17 | 08:39/km

日期: 2020-11-13 05:27 - 平均心率: 115 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 08'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 300.62 km

Nike Vaporfly NEXT% 20’01.07箱累積 : 926.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

sam2059, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'23"	00:05'08"

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