JusTing 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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全馬 | 06:03:14 | 08:36/km | 第171馬

2020 鯤鯓王馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	06:03:14
總名次	131 / 200
分組名次	35 / 54
平均速度	08:36/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31"

01:04'07"

10 km

(01:04'07")

00:33'36" (+03'05")

15 km

(01:44'30")

00:40'23" (+09'52")

01:22'40" (+18'33")

20 km

(02:26'47")

00:42'17" (+11'46")

25 km

(03:14'13")

00:47'26" (+16'55")

01:36'32" (+32'25")

30 km

(04:03'19")

00:49'06" (+18'35")

35 km

(04:54'25")

00:51'06" (+20'35")

01:43'06" (+38'59")

40 km

(05:46'25")

00:52'00" (+21'29")

Finish

(06:03:14)

日期: 2020-11-15 06:00 - 地點: 台南北區 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 2934 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

高雄

JusTing

·

高雄

JusTing

·

疫情後初馬

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

11月累積里程 : 204.55 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林宥廷, 吳振盟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'56"	00:12'12"
3	06'06"	00:18'18"
4	06'13"	00:24'31"
5	06'00"	00:30'31"
6	05'52"	00:36'23"
7	07'22"	00:43'45"
8	06'21"	00:50'06"
9	07'02"	00:57'08"
10	06'59"	01:04'07"
11	06'59"	01:11'06"
12	08'08"	01:19'14"
13	07'42"	01:26'56"
14	08'04"	01:35'00"
15	09'30"	01:44'30"
16	07'40"	01:52'10"
17	08'14"	02:00'24"
18	09'10"	02:09'34"
19	08'35"	02:18'09"
20	08'38"	02:26'47"
21	08'47"	02:35'34"
22	09'48"	02:45'22"
23	09'05"	02:54'27"
24	10'14"	03:04'41"
25	09'32"	03:14'13"
26	09'45"	03:23'58"
27	10'51"	03:34'49"
28	09'53"	03:44'42"
29	09'23"	03:54'05"
30	09'14"	04:03'19"
31	10'25"	04:13'44"
32	09'34"	04:23'18"
33	09'55"	04:33'13"
34	11'23"	04:44'36"
35	09'49"	04:54'25"
36	12'17"	05:06'42"
37	10'00"	05:16'42"
38	10'00"	05:26'42"
39	09'40"	05:36'22"
40	10'03"	05:46'25"
41	09'10"	05:55'35"
41.8	09'57"	06:03'34"

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