蛋蛋媽咪 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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半馬 | 02:26:37 | 06:56/km | 第15半馬

浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）

官方成績
日期	2020-11-15
成績	02:26:37
總名次	60 / 398
分組名次	10 / 111
平均速度	06:56/km

官方證書

蛋蛋媽咪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'56")

00:38'56" (+06'32")

01:19'50" (+12'04")

10 km

(01:19'50")

00:40'54" (+08'30")

15 km

(01:55'12")

00:35'22" (+02'58")

01:07'46"

20 km

(02:27'36")

00:32'24"

Finish

(02:26:37)

日期: 2020-11-15 06:37 - 總爬升: 404 m - 地點: 合興內灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

基隆

蛋蛋媽咪

4寶愛跑旅

·

基隆

蛋蛋媽咪

4寶愛跑旅

·

基隆

蛋蛋媽咪

上坡，咬緊牙關衝衝衝

·

基隆

蛋蛋媽咪

倒數2K，好開心

·

下坡被8個女生刷卡，好氣

賽前宣言: 跑步兼旅油~

賽後評分: 補給還不錯，交管亂七八糟
給 3 星

11月累積里程 : 117.25 km

NIKE ZOOM ALL OUT LOW 累積 : 415.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Franky Tsai (火龍果), sophie 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

王錫珍高度差300多公尺，不容易

2020-11-16 10:10 ·

1 個人推

sophie 爬升400m, 很強呢！

2020-11-16 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	06'00"	00:19'39"
3	06'32"	00:26'11"
4	06'40"	00:32'51"
5	06'05"	00:38'56"
6	07'04"	00:46'00"
7	07'56"	00:53'56"
8	07'39"	01:01'35"
9	08'30"	01:10'05"
10	09'45"	01:19'50"
11	08'30"	01:28'20"
12	06'47"	01:35'07"
13	07'22"	01:42'29"
14	06'31"	01:49'00"
15	06'12"	01:55'12"
16	06'17"	02:01'29"
17	06'33"	02:08'02"
18	06'15"	02:14'17"
19	06'26"	02:20'43"
20	06'53"	02:27'36"
20.8	08'51"	02:34'32"

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