羅順興 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

羅順興苗栗
ID 527607

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10.0 km | 00:51:06 | 05:05/km

日期: 2020-11-16 18:35 - 地點: 苗栗縣通霄鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 04'59" / 05'10" / 05'14" / 05'08" / 04'56" / 05'21" / 05'22" / 05'06" / 05'01" / 04'44" / 04'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 262.92 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 156.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'10"	00:10'09"
3	05'14"	00:15'23"
4	05'08"	00:20'31"
5	04'56"	00:25'27"
6	05'21"	00:30'48"
7	05'22"	00:36'10"
8	05'06"	00:41'16"
9	05'01"	00:46'17"
10	04'44"	00:51'01"
10.0	05'06"	00:51'06"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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