陳龍溪 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.3 km | 00:39:39 | 07:30/km

日期: 2020-11-19 17:23 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 01'25" / 07'35" / 07'27" / 07'12" / 07'14" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+00'50")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'37")

07'35" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'26"

(23'04")

07'26" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'12"

(30'16")

07'12"

1000 / 4000

5

07'13"

(37'29")

07'13" (+00'01")

1000 / 5000

6

02'09"

(39'39")

07'33" (+00'21")

284 / 5284

11月累積里程 : 78.75 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李沅祐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'25"	00:01'25"
2	07'35"	00:09'00"
3	07'27"	00:16'27"
4	07'12"	00:23'39"
5	07'14"	00:30'53"
5.3	07'29"	00:33'01"

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