PC 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

PC 新北市
ID 163744

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5.0 km | 00:28:01 | 05:35/km

日期: 2014-12-01 19:55 - 地點: 樹林高中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'44" / 05'20" / 05'00" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+01'02")

1004 / 1004

2

05'43"

(11'48")

05'44" (+00'43")

996 / 2000

3

05'48"

(17'36")

05'45" (+00'44")

1006 / 3006

4

05'19"

(22'55")

05'20" (+00'19")

995 / 4002

5

05'01"

(27'56")

05'01"

1000 / 5002

6

00'05"

(28'01")

06'56" (+01'55")

12 / 5013

12月累積里程 : 132.84 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1286.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'20"	00:22'44"
5	05'00"	00:27'44"
5.0	04'45"	00:27'48"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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