8.3 km | 00:50:39 | 06:03/km日期: 2020-11-17 18:43 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 154 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'35" / 06'08" / 06'09" / 06'05" / 06'05" / 05'59" / 06'00" / 05'40" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'03") | 346 / 8346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.86 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW（橘） 累積 :
680.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'08" | 00:12'43" |
| 3 | 06'09" | 00:18'52" |
| 4 | 06'05" | 00:24'57" |
| 5 | 06'05" | 00:31'02" |
| 6 | 05'59" | 00:37'01" |
| 7 | 06'00" | 00:43'01" |
| 8 | 05'40" | 00:48'41" |
| 8.3 | 05'43" | 00:50'40" |
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