張世明 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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23.9 km | 11:22:45 | 28:34/km

日期: 2020-11-15 05:11 - 總爬升: 1300 m - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 20'54" / 19'21" / 25'24" / 17'51" / 33'45" / 33'48" / 23'48" / 36'03" / 43'03" / 23'48" / 18'30" / 36'18" / 39'00" / 37'18" / 19'39" / 25'48" / 36'27" / 31'45" / 34'27" / 31'48" / 22'30" / 20'30" / 20'00" / 34'54" /

11月累積里程 : 275.10 km

GPX 上傳 | 4 years ago

陳明利和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'54"	00:20'54"
2	19'21"	00:40'15"
3	25'24"	01:05'39"
4	17'51"	01:23'30"
5	33'45"	01:57'15"
6	33'48"	02:31'03"
7	23'48"	02:54'51"
8	36'03"	03:30'54"
9	43'03"	04:13'57"
10	23'48"	04:37'45"
11	18'30"	04:56'15"
12	36'18"	05:32'33"
13	39'00"	06:11'33"
14	37'18"	06:48'51"
15	19'39"	07:08'30"
16	25'48"	07:34'18"
17	36'27"	08:10'45"
18	31'45"	08:42'30"
19	34'27"	09:16'57"
20	31'48"	09:48'45"
21	22'30"	10:11'15"
22	20'30"	10:31'45"
23	20'00"	10:51'45"
23.9	34'52"	11:22'45"

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