8.6 km | 00:57:41 | 06:44/km日期: 2020-11-20 05:28 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 06'51" / 06'43" / 06'55" / 06'42" / 06'42" / 06'46" / 06'48" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" | 550 / 8550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.09 km 
mizuno wave inspire 15藍黑 累積 :
1631.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'51" | 00:13'41" |
| 3 | 06'43" | 00:20'24" |
| 4 | 06'55" | 00:27'19" |
| 5 | 06'42" | 00:34'01" |
| 6 | 06'42" | 00:40'43" |
| 7 | 06'46" | 00:47'29" |
| 8 | 06'48" | 00:54'17" |
| 8.6 | 06'10" | 00:57'41" |
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