11.5 km | 00:54:20 | 04:43/km日期: 2020-11-19 05:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 10158 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'04" / 04'50" / 04'35" / 04'33" / 04'35" / 04'34" / 04'36" / 04'34" / 04'29" / 04'46" / 04'57" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'32") | 1004 / 1004 | 182 / 108 |
| 2 | | 04'49" (+00'18") | 1002 / 2006 | 184 / 112 |
| 3 | | 04'40" (+00'09") | 1001 / 3007 | 186 / 114 |
| 4 | | 04'35" (+00'04") | 1011 / 4019 | 187 / 116 |
| 5 | | 04'31" | 1005 / 5025 | 187 / 117 |
| 6 | | 04'35" (+00'04") | 1005 / 6030 | 188 / 115 |
| 7 | | 04'35" (+00'04") | 1004 / 7034 | 187 / 115 |
| 8 | | 04'31" | 1004 / 8039 | 189 / 116 |
| 9 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 9040 | 191 / 114 |
| 10 | | 04'48" (+00'17") | 1006 / 10047 | 186 / 111 |
| 11 | | 04'54" (+00'23") | 1003 / 11050 | 186 / 109 |
| 12 | | 04'49" (+00'18") | 504 / 11555 | 184 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'50" | 00:09'54" |
| 3 | 04'35" | 00:14'29" |
| 4 | 04'33" | 00:19'02" |
| 5 | 04'35" | 00:23'37" |
| 6 | 04'34" | 00:28'11" |
| 7 | 04'36" | 00:32'47" |
| 8 | 04'34" | 00:37'21" |
| 9 | 04'29" | 00:41'50" |
| 10 | 04'46" | 00:46'36" |
| 11 | 04'57" | 00:51'33" |
| 11.5 | 05'30" | 00:54'20" |
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